既要游泳，又要跑步

这项运动竞赛，挑战的是体能极限吧！

真是让人太忙啦！

虽然都是常见的运动

但是游泳和跑步连续进行

让小伙伴感觉身体被掏空

究竟这项竞赛是什么呢？

“亚亚”查阅了运动赛事资料

原来2020年第六届亚洲沙滩运动会（以下简称“亚沙会”）

游跑两项运动和铁人三项

竟有着千丝万缕的关系！

本期【亚沙科普】

让“亚亚”带着大家一起来了解

游跑两项这项竞赛吧！

游跑两项起源

铁人三项运动起源于20世纪70年的美国，铁人三项比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成。

游跑两项运动是结合铁人三项中的天然水域游泳和公路长跑，运动员首先进行游泳赛段，游泳赛段完成后迅速到达转换区换上跑步装备继续来完成跑步赛段的比赛，转换项目时更换衣服和鞋的时间亦计算在比赛时间之内，运动员需要一鼓作气赛完全程。

游跑两项场地

路线设计原则

游跑两项在保证比赛运动员安全和公平竞赛的前提下，场地的设计和布置要尽可能的以转换区为中心构造一个主会场区域。转换区应靠近游泳起点。主会场区域包括贵宾和观众看台、转换区、总终点，以及大屏幕电子显示器、计分牌等设施。赛场的管理区域主要包括：游泳出发区、游泳终点至转换区的通道、转换区、终点通道和终点门、医务区、运动员恢复区、休息区、媒体及媒体区、计时和成绩统计区、终点混合区等。

游泳赛场地设置

游泳可在水域宽阔的江河湖海中进行。游泳路线可用浮标在水面设置成矩形或三角形；起、终点最好设在同一地点；游泳出发可采用码头跳水或由岸上跑入水中等出发形式；游泳水域水深至少1.8米，要求水情稳定安全，水质须符合卫生标准；水温一般应在20℃以上，20℃以下运动员可穿铁人三项比赛专用的保暖泳服进行比赛。

游泳起点：如采用码头跳水出发的方式，至少要设置一个能容纳所有运动员的60米×2米的出发平台和为所有运动员提供公平出发位置的出发线带。优秀组的运动员之间应享有至少75厘米的间隔空间。游泳路线：理想设计为顺时针方向游进，每圈750米，全程为2圈。第一个转弯处距离出发线不应少于300米。游泳终点：至少有4米宽，地面以蓝色地毯覆盖，并在附近设置淡水淋浴通道和饮水站。

跑步赛段设置

要求赛道路面平整、赛道宽度不少于5米，无交叉，并要对其它车辆进行封闭。赛段全程必须有明确的路线指示标志。每1公里要设里程指示牌，每2公里至少设一个饮水站，每个饮水站的长度至少30米。赛道转弯处应放置明显的箭头指示标志，并要有良好的视线。在跑步赛段的终点线前要求至少有3米宽、100米长的直道。

游跑两项装备

游泳

铁人三项游泳赛段必须带游泳帽，但是如果运动员在赛程中无意丢失了泳帽不受处罚。允许使用泳镜和鼻夹，但是用来帮助游泳的器材是不允许的，比如脚璞、手套、短桨或者浮漂等都禁止使用。水温在20度以上可以不穿防水衣，水温如果在14度以下就必须穿防水衣。如果水温再这两者之间有裁判来决定运动员是否需要穿防水衣。这个决定由裁判做出，而裁判一般是倾向于较弱的运动员。防水衣必须不超过半厘米厚，而且运动员的泳裤必须有上身。运动员不能下潜超过15米。

长跑

运动员在长跑赛段中必须穿鞋和运动服。

游跑两项赛将游泳与跑步完美结合，是铁人三项赛的项目之一，且更具有挑战性和娱乐性，也是准备挑战真正铁三必经之路！作为2020年第六届亚洲沙滩运动会的比赛项目之一，比赛场地和三亚的美景风光完美串联在一起，观赛感爆棚。

（审核：曹学军）